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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩
芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 
刺激
食物，以免  肝火上 炎。